Workshops ‚in Balance sein‘: Sonnengruss und Meditation für Einsteiger

Yoga und Medition sind zwei unglaublich gute Möglichkeiten, unnötigen Ballast loszulassen, mehr Klarheit zu erlangen, Herausforderungen gelassener zu meistern oder neue Ziele anzuvisieren. Mit unserer neuen Workshop-Reihe ‚in Balance sein‘ möchten wir Einsteigern diese Kraft näherbringen. Die Workshops finden immer Dienstag abends von 19:00 – 20:00 in Wipkingen, Nordstrasse 201, Zürich statt. Anmeldungen bitte an caroline@beyou-hypnose.ch oder 076 320 37 73.


Entspannt, erfrischt und ausgeglichen

Unsere Workshops ‚in Balance sein‘ harmonisieren Körper, Seele und Geist. Sie basieren auf Entspannung, Achtsamkeit, Präsenz, Einheit, Harmonie, Frieden und umfassen

- den Sonnengruss (Surya Namaskar), eine fliessende Abfolge von 12 Bewegungen

- Mediationen: der Achtsamkeit, des Herzens, der Gelassenheit sowie Mentalreisen

Dabei fliessen Elemente aus der Atem-Lehre (Pranayama) und Handstellungen (Mudras) sowie Mantras (Singen, chants).

Was bringt es Ihnen?

 Yoga-Sonnengruss belebt und energetisiert

  • dehnt und wärmt den Körper
  • lädt das Sonnengeflecht wieder mit Energie auf
  • regt das Herz-Kreislauf-System
  • Fitness: zahlreiche Muskeln werden eingesetzt

Meditation entspannt den Geist

  • reduziert Stress
  • fördert die innere Ruhe und Harmonie
  • bringt mehr Gelassenheit im Alltag
  • stärkt das Selbstwertgefühl

Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele

Die Kombination dieser beiden Welten harmonisiert bei regelmässiger Anwendung Körper, Seele und Geist.

 

Dadurch fällt es Ihnen immer leichter, Klarheit zu erfahren, unnötigen Ballast loszulassen, Herausforderungen leichter und gelassener zu meistern oder neue Ziele anzuvisieren. Durch die gewonnene Stärke wird auch Ihre Widerstandskraft gefördert und Sie können Ihr Leben eigenverantwortlicher, leichter, (selbst)bewusster und zufriedener gestalten. 

Termine und Anmeldung

Die Workshops finden immer Dienstag um 19:00 - 20:00 Uhr in Wipkingen in Zürich statt.

  • Mai: 2., 9., 16., 23. 30.
  • Juni: 6., 13., 20., 27.
  • Juli: 4., 11., 12.15-13.15,

Veranstaltungsort: inner balance c/o Praxis201, Nordstrasse 201, 8037 Zürich

Anmeldung über: caroline@beyou-hypnose.ch oder 076 320 37 73.

Kosten: CHF 15.- pro Lektion, 10er-Abo für 120.-, der Raum bietet 5 Plätze an

 

Bringen Sie bitte Ihre Yogamatte mit, sofern Sie eine haben.

Wir freuen uns auf entspannte und achtsame Momente.

 

Namasté

Caroline Müllner & Anita Lösch  


 *Caroline Müllner, Diplom-Kauffrau (Univ.) und Hypnosetherapeutin war knapp 20 Jahre in diversen Branchen und Unternehmen als leitende Führungskraft und Marketingprofi tätig. Ihr fundiertes Fachwissen und ihre Führungserfahrung verbindet sie mit ihrer Leidenschaft für Individual- und Verhaltenspsychologie, Mentaltraining, Selbstmanagement und Hypnose.


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