Wirksame Instrumente für Ihr Selbstmanagement

Selbstmanagement und Achtsamkeit nehmen in meinen Trainings und Inhouse-Seminaren für Führungskräfte eine zunehmend wichtige Rolle ein. Aufgrund unseres hektischen Berufs- und Privatlebens ist dies auch nicht verwunderlich. Mein Know-how und meine Erfahrungen diesbezüglich möchte ich gerne mit anderen in Form von offenen Seminaren teilen. Deshalb biete ich Interessierten in regelmässigen Abständen hochwirksame Kurse zu spezifischen Themen des Selbstmanagement an. Diese Kurzseminare haben zum einen die Technik der Selbsthypnose zum Inhalt, berücksichtigen aber auch zahlreiche Instrumente aus der Psychologie, den Neuro-Wissenschaften und dem Mentaltraining. Machen Sie mit und melden Sie sich an. Sie werden sehen, es lohnt sich! 


Seminar «Selbsthypnose lernen»

Möchten Sie Ihre mentale Kraft aktivieren und mit Selbsthypnose an der Verwirklichung Ihrer Vorhaben arbeiten? Selbsthypnose ist eine einfache aber hocheffiziente Methode, um sich zu entspannen, mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren und dieses auf die Erreichung von persönlichen Zielen zu programmieren. Themen, bei denen die Selbsthypnose erfahrungsgemäss stark unterstützend ist, sind:

  • Ängste und Phobien
  • Energie und Entspannung
  • Steigerung des Selbstwertes
  • Überwindung von negativen Gedanken und Glaubenssätzen
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit (Fokus)

Termin: Freitag, 07.06.2019 I 16:30 - 20:30 Uhr

Seminargebühr: 220 CHF pro Person

Veranstaltungsort: new spirit Institut, 8032 Zürich



Smartes Stressmanagement

Wie man positiv mit Stress umgeht – mental und körperlich

Leichtigkeit, Sinn und Freude sind Ziele im Leben, die wir alle verfolgen. Leider macht uns Stress oft einen Strich durch die Rechnung. Stress im Job, viele Termine, Familie und keine Zeit zur Ruhe zu kommen. Stress ist einer der Hauptgründe, warum wir aus der Balance geraten, erschöpft sind und unsere Freude im Leben verlieren. Das muss nicht sein. Mit der richtigen mentalen Einstellung und einem smarten körperlichen Stressmanagement, das auf einfachen Yoga-, Atem- und Autosuggestionsübungen basiert, kann man der Stressfalle entkommen und auch in turbulenten Zeiten in der Balance bleiben. Yogakenntnisse werden nicht vorausgesetzt. 

 

Termin: Samstag, 06. Oktober 2019, 13:30 – 17:30 Uhr

Seminargebühr: 100 CHF pro Person

Veranstaltungsort: Yoga am Hottingerplatz, Zürich

 



Seminar «Gefühle beeinflussen lernen»

Häufig sind wir unser grösster Kritiker. Oft machen wir äussere Umstände für unsere negativen Gefühle verantwortlich. Schnell sehen wir uns als Opfer. Das muss nicht sein! Gehen Sie selbstbestimmter durchs Leben, indem Sie Ihre Gefühle bewusst steuern lernen. Erfahren Sie in diesem Kurzseminar den Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen und Handeln und lernen Sie mit einfachen Mitteln negative Gefühle positiv zu beeinflussen.


Termin: auf Anfrage

Seminargebühr: 220 CHF pro Person

Veranstaltungsort: new spirit Institut, 8032 Zürich



Seminar «Persönliche Ziele leicht erreichen»

Häufig stehen wir uns selbst im Weg, wenn es darum geht, unsere persönlichen Ziele zu erreichen. Fehlendes Durchhaltevermögen oder wenig Selbstbewusstsein dienen uns zu oft als Entschuldigung. Erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele schneller, in dem Sie ihr eigenes Verhalten besser verstehen und zu verändern lernen. In meinem Kurzseminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele mittels Autosuggestion so formulieren, dass sie nachhaltig in Ihrem Unterbewusstsein verankert bleiben und auch wirklich umgesetzt werden.

Veranstaltungsort: GesundWohlRundUm, Zürich-Oerlikon

Termin: auf Anfrage

Seminargebühr: 220 CHF pro Person

Veranstaltungsort: new spirit Institut, 8032 Zürich



Veranstaltungsort

 

new spirit Institut

Zeltweg 92

8032 Zürich

Email: caroline.muellner@new-spirit.ch

Telefon: +41 76 320 37 73

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